Der findes mange forskellige teknikker, der kan hjælpe dig med at stresse af. Målet med "grounding" (et andet ord for "at opnå jordforbindelse") er at flytte stressende tanker væk fra hovedet og afspænde i nakke og skuldre.

I denne film præsenterer fysioterapeut Ida Ulriksen forskellige grounding-øvelser.

www.helbredsprofilen.dk