Den mest effektive måde at stoppe med at ryge på, er ved at bruge rygestopmedicin samtidig med rådgivning.

Dvs. tyggegummi, plaster med nikotin eller rygestoppiller samtidig med, at du får rådgivning fra en rygestoprådgiver.

En rådgiver kan hjælpe dig igennem forskellige faser af et rygestop, alt fra at du måske kun lige er begyndt at overveje at stoppe, til de perioder, hvor det kan være svært at fastholde et rygestop og/eller, at motivationen ikke er så stor, som den måske tidligere har været.

Alle kommuner tilbyder gratis rygestoprådgivning til alle borgere. Hvis du vil vide mere om disse tilbud, kan du finde yderligere oplysninger på sundhed.dk/borger.

www.helbredsprofilen.dk