Ind i bilen:

• Sæt dig baglæns ind og placer enden på sædet og fødderne placeret på jorden.

• Sæt den ene arm på sædet, og den anden arm på panelet.

• Start med at tage det ene ben ind i bilen først, mens du drejer på enden. Samtidig tages det andet ben ind med det samme.

Ud af bilen:

• Ryk lidt frem på sædet.

• Ræk fremad med hænderne.

• Tag det ene ben ud og lad det andet komme med efter.