| Videoer | Kanaler | Søg |
Hvor meget skal jeg træne?
Hvor meget skal jeg træne?
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du træner din kondition i mindst 30 minutter om dagen. Det er vigtig at du i de 30 minutter bliver forpustet, men kun så forpustet, at det ikke bliver ubehageligt.
Du behøver ikke at træne 30 minutter i træk. Du må gerne dele det op, så du træner for eksempel 15 minutter om formiddagen og 15 minutter om eftermiddagen.
Se mere på:
01:12 minutes
Tags: 30 minutter om dagen, Træning, anbefalinger, hvor meget?
Skift til