| Videoer | Kanaler | Søg |
Spis før du træner
Energi
Det er vigtigt at spise, når du træner, så du har energi til træningen. Hvis du skal træne om formiddagen, er det vigtigt at du har spist morgenmad, og skal du træne om eftermiddagen, bør du huske at spise frokost.
Muskelmasse
Som KOL patient er det ekstra vigtigt at være opmærksom på at opbygge sin muskelmasse, og det gør man bedst ved at indtage et eller andet med meget protein når du skal træne. Fx lidt yoghurt, kakao eller lignende.
Se mere på:
01:01 minutes
Tags: energi, kol, muskelmasse, proteiner i kosten, træning
Skift til