| Videoer | Kanaler | Søg |
Strækkemuskler i armene
Styrk strækkemuskler i armene
- Stil dig med ansigtet en armslængde fra væggen. Placer dine arme på væggen lidt længere ude end dine skuldre.
- Bøj i armene og skub dig igen væk fra væggen. Spænd i mave og ryg, så du holder kroppen lige og hverken knækker eller buer i bevægelsen,
- Gentag øvelsen 30 gange, hold en passende pause mellem hver 10. gang.
Se mere på: www.Helbredsprofilen.dk
02:18 minutes
Tags: covid-19
Skift til