| Videoer | Kanaler | Søg |
Introduktion til åndedrætsøvelser
En typisk årsag til at man har åndenød, kan fx være, at man trækker vejret hurtigere end normalt. Det kaldes at hyperventilere. Man trækker vejret hurtigt og overfladisk, hvilket gør, at luften ikke kommer nok ned i lungerne - og det gør, at man ikke får nok glæde af luftens iltindhold.
Når man har åndenød kan det hjælpe, at blive bedre til at kontrollere vejrtrækningen ved hjælp af åndedrætsøvelser. Her på Helbredsprofilen præsenterer fysioterapeut Sander Lorell fem øvelser, der kan afhjælpe åndenød.
www.helbredsprofilen.dk
01:34 minutes
Tags: angst, angstnedsættende, iltbehov, kontrol, kroppen, kroppen iltbehov, regulering, åndedræt, åndenød, åndetræt, øvelser, øverlser
Skift til