| Videoer | Kanaler | Søg |
Bækkenløft
"Liggende bækkenløft"
Bøj i begge knæ.
Placer fødderne fast i underlaget.
Hold hofte-afstand mellem dine ben.
Løft bækkenet stille opad og kom ned igen.
Med denne øvelse er det vigtigt, at du stabiliserer benene.
Gentag øvelsen, gerne 10 gange.
God træningslyst.
00:49 minutes
Skift til