Sæt elastikken omkring et dørhåndtag eller radiatoren og sæt dig på kanten af stolen med ret ryg og elastikken spændt.

Begynd nu øvelsen, ved at læne dig langsomt tilbage og læn dig derefter fremad imens du holder igen. Øvelsen skal gentages 10 gange, og det er vigtigt at holde ryggen ret undervejs.

Se mere på:

www.helbredsprofilen.dk