Hej, hvad kan jeg hjælpe dig med? Jamen, jeg tænkte, det var på tide jeg holder op med at ryge. Hvad tænker du? hvor meget har du sådan røget? Når du kommer ind på apoteket og vil have rådgivning til dit rygestop - - så vil der altid stå personale klar til at hjælpe dig. 15 cigaretter om dagen, så du er faktisk storryger. Når du skal holde med at ryge, - - så findes der forskellige nikotinerstatningsprodukter, som du kan anvende - - afhængigt af hvor afhængig du er og hvor mange cigaretter, du har røget. Hvis man har været storryger, anbefaler vi altid, at man bruger et plaster som bundbehandling. Det sætter du på et nyt sted hver dag, så undgår du at irritere din hud. Plasteret kan man kombinere med de svage styrker af nikotinerstatninger, - - så man både bruger et plaster og man bruger noget ved siden af. Sådan så man har en bundbehandling og så har man noget, man kan tage ved siden af - - hvis trængen den overvælder én. Man kan bruge en mundspray og man kan bruge en microtab. Man kan også bruge en inhalator, man kan bruge et tyggegummi i lav styrke og en sugetablet i lav styrke. De svage styrker svarer til en tredjedel nikotin i forhold til en cigaret - - og de stærke styrker svarer til totredjedele nikotin i forhold til en cigaret. Så på den måde kan man kombinere sin tilførsel af nikotin med de produkter, der findes. Efter ca. tre måneder trapper man så ud af sit plaster. Der er jo ikke rigtig nogen bivirkninger ved nikotin. Når du ryger, så får du 7000 forskellige stoffer hver dag, - - når du skal bruge din nikotinsubstitution, får du ét stof, det er nikotin - - og man ved om nikotin, at det har en karsammentrækkende effekt. Men det har ikke nogen problemer i forhold til hverken cancer eller hjertekredsløbssygdomme. Så får du din nikotinerstatning med hjem og så må du have held og lykke med det. - og hvis du har nogle spørgsmål til det, så kom ned, så vi kan snakke om det. Det gør jeg, hej hej.