Afspænding kan være med til at øge dit velbefindende. Der findes mange forskellige former for afspændingsteknikker. 

I denne film præsenterer fysioterapeut Thorbjørn Sjøstad en afspændingsøvelse, der kaldes Sol-øvelsen. Formålet med Sol-øvelsen er at slappe af i hele kroppen og falde en smule til ro. Med Sol-øvelsen kan du også blive bevidst om, hvilke muskler i kroppen, der er mere spændte end andre.

www.helbredsprofilen.dk