Styrk strækkemuskler i armene

• Stil dig med ansigtet en armslængde fra væggen. Placer dine arme på væggen lidt længere ude end dine skuldre.
• Bøj i armene og skub dig igen væk fra væggen. Spænd i mave og ryg, så du holder kroppen lige og hverken knækker eller buer i bevægelsen,
• Gentag øvelsen 30 gange, hold en passende pause mellem hver 10. gang.