Region Sjællands video portal

Jeg putter mine smerter i en grøn boks

• Anna Zabell har fundet en metode, som hjælper hende med smerterne
• Hun forestiller sig, at hendes smerter puttes i en grøn boks
• Når smerterne kommer igen, forestiller hun sig, at hun putter dem i den grønne boks og skubber den væk. 

01:32 minutes
Tags: afslapning, efter arbejde, grøn boks, håndtering, ligger mig ned, mindfullnes, mindfullness, smerter, tankemæssigt