| Videoer | Kanaler | Søg |
Gang med stokke (03:54)I den tid du har haft smerter, har du aflastet dit ben og måske...
|
Introduktion til 'grounding' (00:50)Grounding handler om at føle, at man har forbindelse med jorden....
|
Introduktion til smertelindring med varme/kulde (00:54)Du kan lindre smerter kortvarigt ved lokal kulde- eller...
|
Introduktion til åndedrætsøvelser (01:34)En typisk årsag til at man har åndenød, kan fx være, at man trækker...
|
Pustelyd (02:53)Når man har åndenød, kan det hjælpe at lave øvelsen pustelyd.
I...
|
Træning er godt for hjertet (04:55)Det er godt at træne, både for hjertesyge og alle andre. For...
|
At komme igang med at træne (02:48)At komme igang med at træne
|
Arme og ryg (01:01)Træn med elastik ryg og forsiden af overarmen.
Se mere på:...
|
Mave- og rygmuskler (01:13)Sæt elastikken omkring et dørhåndtag eller radiatoren og sæt dig på...
|
Overarm (00:55)Træn med elastik dine armmuskler på overarmen.
Se mere på:...
|
Lår og balder (01:13)Brug elastik til at styrke forsiden af lårmuskler og baller.
Se...
|
Bagside af lår og balder (01:20)Sæt elastikken omkring et dørhåndtag eller radiatoren og sæt dig på...
|
Skift til