| Videoer | Kanaler | Søg |
Bækkenløft (00:49)
"Liggende bækkenløft"
Bøj i begge knæ.
Placer fødderne fast i...
|
Fra liggende til siddende (00:52)
”Fra liggende til siddende”
Du skal op at sidde på sengekanten...
|
Vejrtrækningøvelse (01:06)
”Vejrtrækningsøvelse”
Nu skal du lave vejrtrækningsøvelse, hvor...
|
Strakt benløft (00:52)
"Strakt benløft"
Lig i sengen med strakt knæ.
Spænd...
|
Liggende hoftebøj (00:58)
"Liggende
hoftebøj"
Bøj i hoften så
knæet bevæger sig op og...
|
Fodvip (01:03)
Den første øvelse er "Fodvip".
Du ligger med strakt ben, så...
|
Skift til